为帮助新生更好地适应大学生活，提升心理健康素养与问题解决能力，缓解跨文化适应压力，10 月 24 日 14:00，国际学院在红庙校区四号楼二层阶梯教室举办2025级新生心理健康讲座，讲座特邀校心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师黄钰主讲，2025级国际新生参加。

讲座中，黄钰以 “从适应到成长：首都经济贸易大学国际新生的调适与发展”为题进行全英文讲授。讲座以互动破冰开篇：“How do you feel!” 环节中，新生介绍姓名、国籍，用 “关键词 + 肢体动作” 分享来华感受；“Something in Common!” 环节里，新生对 “喜欢中国美食”“担心中文学习” 等描述举手呼应，快速拉近距离。

核心环节部分，黄钰分析国际新生适应面临的挑战，包括思乡情绪、文化冲击、语言障碍等，这些都会影响学生学业与社交。她强调，积极的心理状态不仅能让学生成绩获优概率大大提升，还可缓解焦虑、促进人际联结。针对挑战，她从文化融入、语言突破等多个维度给出了具体的应对策略。

聚焦个人发展模块，黄钰通过对比 “成长型思维”与“固定型思维”的特点，鼓励新生以成长型思维面对难题，如将 “中文难学” 转为 “可通过练习提升”。她引导新生设立目标，如短期掌握日常中文对话，长期提升专业与语言能力，并引用 “10000 小时法则” 强调刻意练习的重要性。她还分享了情绪管理的技巧，告诉同学们要接纳情绪、探寻需求，可以通过写日记、积极暗示、正念放松调节，必要时求助。现场还带领新生进行 5 分钟放松冥想。

讲座引发了同学们的强烈共鸣，现场互动交流热烈，纷纷表示收获特别大，希望能参加更多这样的讲座。俄罗斯新生亚利表示：“讲座解决了我对中文学习的担忧，知道思乡很普遍，更有信心适应了。”

未来，学院将持续加大国际学生的新生心理健康教育，助力其从 “平稳适应” 走向 “精彩成长”。